Posición inicial (stance)
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Nockeo, empuñadura y tensado
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Anclaje y apuntado
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh viverra non semper suscipit posuere a pede.
Donec nec justo eget felis facilisis fermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean dignissim pellentesque felis.
Morbi in sem quis dui placerat ornare. Pellentesque odio nisi euismod in pharetra a ultricies in diam. Sed arcu. Cras consequat.
Praesent dapibus neque id cursus faucibus tortor neque egestas auguae eu vulputate magna eros eu erat. Aliquam erat volutpat. Nam dui mi tincidunt quis accumsan porttitor facilisis luctus metus.
Phasellus ultrices nulla quis nibh. Quisque a lectus. Donec consectetuer ligula vulputate sem tristique cursus. Nam nulla quam gravida non commodo a sodales sit amet nisi.
Suelta (release)
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Seguimiento (follow-through)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh viverra non semper suscipit posuere a pede.
Donec nec justo eget felis facilisis fermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean dignissim pellentesque felis.
Morbi in sem quis dui placerat ornare. Pellentesque odio nisi euismod in pharetra a ultricies in diam. Sed arcu. Cras consequat.
Praesent dapibus neque id cursus faucibus tortor neque egestas auguae eu vulputate magna eros eu erat. Aliquam erat volutpat. Nam dui mi tincidunt quis accumsan porttitor facilisis luctus metus.
Phasellus ultrices nulla quis nibh. Quisque a lectus. Donec consectetuer ligula vulputate sem tristique cursus. Nam nulla quam gravida non commodo a sodales sit amet nisi.
Visualización y enfoque
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Respiración y control de nervios
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Rutinas antes del disparo
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.
Mindfulness y estado de flujo
Lorem ipsum dolor sit amet
Etiam leo odio, facilisis eu dolor vitae, varius ornare sem. Aliquam eros erat, hendrerit non turpis ultrices, semper ultricies libero. Fusce vel mauris fringilla, commodo eros id, interdum augue. Phasellus sed ex feugiat, consequat velit sed, consequat urna. Maecenas accumsan ut justo at ultrices. Vestibulum lobortis quam et sem euismod, sed tincidunt sapien lacinia. Donec dapibus ipsum at dolor rhoncus, a euismod purus tempus. Donec vulputate mattis augue, non lobortis leo consectetur sed. Etiam et varius ex. Donec luctus enim elit, sed dictum diam consectetur interdum. Mauris malesuada, sapien vitae suscipit cursus, eros leo laoreet odio, in ultricies metus ante luctus nulla. Fusce aliquam vulputate purus, nec interdum eros rutrum quis. Maecenas et posuere velit. Quisque consectetur, ante fringilla sollicitudin euismod, tortor nibh sollicitudin leo, nec dignissim sem tellus eget neque. Sed eu purus maximus, euismod ex id, eleifend lorem.